スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

キャンプイン201日目

寒すぎて外にでるのも億劫だ。
応用プログラムを55分。

朝 なし
昼 ご飯、サラダ、卵、ウィンナー
夜 トンかつとカキフライ定食 ご飯おかわり。

体重 91.1キロ  体脂肪26.1%

読書
吉田修一の「パークライフ」を読む。
スポンサーサイト

キャンプイン200日目

ビリー開始祝200日目だが、今日は前の職場の同僚と飲みにいったのでキャンプイン中止。

朝 練乳パンとコーヒー
昼 とんかつ定食
夜 飲み屋でがっつり、牛丼で締め。

今日は食べすぎ。
体重は92.0キロ


キャンプイン199日目

今日はあまりに寒すぎるので、早めに長風呂に浸かり、ビリーズブートキャンプは休み。

朝 スティックパン&午後の紅茶
昼 ドライカレー
夜 鶏肉のトマト煮込み&シチュー

体重 91.6キロ  体脂肪 26.7%

キャンプイン198日目

今夜もキャンプイン。
軽めのGet Startedで40分快走。

朝 おにぎり3つ
昼 カレー&サラダ&食後のコーヒー
夜 和風ハンバーグ弁当
ビリー後、コーヒー2杯、シュークリーム

体重 91.2キロ 体脂肪 26.1%

読書
今日は奥田英朗の「空中ブランコ」を買った。

テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

キャンプイン197日目

ビリーズブートキャンプ・マキシマムパワーで筋トレ。
40分バンドつけっぱなしなんで終了後の筋肉がだるい。

朝 サンドウィッチ、オレンジジュース
昼 肉団子あんかけ定食
夜 フライ定食
ペプシネックス1缶
間食なし

体重 91.4キロ

間食しないことが大事。

容疑者Xの献身を読みきる。これは面白かった。

テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

キャンプイン196日目

ブートキャンプ実行。40分でいい汗かいた。

朝 スナックパンとカフェラテ
昼 ドライカレーと食後のコーヒー
夜 サラダ二人前とチキン南蛮弁当
個人的にはこれくらいがダイエット食。ざっと2400calか。

体重92.0キロ 体脂肪26.6%

東野圭吾の「容疑者Xの献身」を購入。しかし、新刊は高い。
岡田何がしの「いつまでもデブと思うなよ」とどちらを買うか、情けなくも迷う。
あの帯の写真はインパクトがある。

テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

キャンプイン195日目

午前中にブートキャンプを終わらせる。
ちょいとパチンコに行ったら大負けしたので、午後はまったりと読書。
「チームバチスタの栄光」を読破。

朝 トーストとウィンナーとか卵とかサラダとか
昼 豚汁うどん
夜 さいころステーキと味噌汁とご飯2杯

92.6キロ   

キャンプイン194日目

土曜日。ブートキャンプは休む。

食事
朝 おにぎり2個
昼 吉野屋で牛丼
夜 家でカレーライス

92.8キロ

キャンプイン193日目

遅くなりましたがあけましておめでとうございます。

更新が滞っていましたが、一部の同じ体型の方々以外、あんまりアクセスのないサイトなので気にしない。

ブートキャンプはまだやっている。
とうとう半年越えである。

体重はここ一ヶ月現状維持である。
が、キャンプインしていなければ、確実にどうなっていたかわからない食べっぷりだった。

私にとってビリーは命の恩人だ。

今日だって、20分だけ腹筋プログラムやって、30分ジョギングした。
このマイナスの寒空の中を短パンでジョギングしてやった。
何人かの人々が馬鹿かこいつはと振り返っていたようだったが、気にしない。

今日を期に再び記録をつけていく。
体重92.6キロ 体脂肪26.4%
朝 シリアル、サンド
昼 ニラレバいため定食
夜 すき屋で豚丼サラダセットとうどん。あと寿司3貫。
おやつを少々

ちなみに最近読書欲旺盛で、今年になって3日で2冊ペースで読みまくっている。
昨日は「鹿男あおによし」を読み終えた。とても面白い本だった。ジョギングしてたので今日のドラマは見逃した。


プロフィール

GAT隊長

Author:GAT隊長
毎日の習慣にするため、ビリー日記をかかさずつけようと思う。

肉体を改造しています。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
訪問者
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ダイエットメータ
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。