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ビリーズブートキャンプはじめました

突然ではあるけれど、ビリーズブートキャンプをはじめました。
職場の同僚から無理矢理奪い、こっそりと地味に、
その過程を、地道にメモっていこうと思います。

DVDは4枚組み。
DISC1(1日目、2日目)は基本プログラム、DISC2(3日目、4日目)は応用プログラム、
DISC3(5日目、6日目)は腹筋プログラム、DISC4(7日目)は最終プログラム。

これをまずは1週間、そして一ヶ月と続けていくつもり。
そして大事なことだが、食事制限はなし!
自分の場合、食事制限で長続きしたためしがない。
あくまで体育会系で行こうと思う。動ける体をつくれば、勝手に痩せる(はず)。

さて、どうなることやら。なんせ101キロからのブートキャンプ。
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テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:GAT隊長
毎日の習慣にするため、ビリー日記をかかさずつけようと思う。

肉体を改造しています。

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